Atemmeditation- Eine Auszeit für mich -
Atme dich frei, spüre und erlebe die Verbindung deines Atems. Lade deinen Körper auf, setze einen Reinigungsprozess in Gang, komme ins Gleichgewicht und in deine Mitte!
Durch die bewußte Verbindung mit deinem Atem wird dein Körper energetisch aufgeladen und ein fließendes Gleichgewicht kann sich einstellen.
Zu Beginn der Atemsitzung ändert sich die Wahrnehmung deines Körpers in ein freies, leichtes Befinden und ein stromartiges Gefühl von Leichtigkeit breitet sich in ihm aus. In diesem entspannten Zustand bist du dauerhaft bei vollem Bewusstsein und durch die freiwerdende Energie des Atems können Widerstände sanft und eigenständig aufgelöst werden.
Ich biete Atemmeditationen für einzelne Personen, in individuellen Kleingruppen und monatlich wiederkehrend in einer offenen Gruppe an.
Für alle, die sich mehr Intensität wünschen, individueller oder einfach in Ruhe für sich selbst arbeiten möchten, biete ich auch Einzeltermine an.
Gruppenworkshop - Seelenreise -
Dauer: ca. 2 Stunden
Kosten: 25 Euro
Teilnehmer: mind. 3 Personen
Einzelworkshop - Seelenreise -
Dauer: individuell
Kosten: 60 € / Stunde
Ich weise dich freundlich darauf hin, dass die mit mir vereinbarten Termine verbindlich sind und bitte dich schnellstmöglich mit mir Kontakt aufzunehmen, falls es Schwierigkeiten gibt deinen Termin einzuhalten! Bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden erlaube ich mir die Hälfte des Kostenbeitrages zu berechnen.
Bewegungsmeditation- Herzerleben -
Gönne dir eine bewusste Pause!
Bewege deinen Körper zu melodischen Klängen und spüre die Kraft deines Herzens.
Die Bewegungsmeditation wird von mir angeleitet. Durch wiederkehrende, rhythmische Bewegungen findest du in deine Mitte und wirst in deinem gesamten Körper ein Gefühl von Leichtigkeit erleben.
Im Anschluß an die Bewegung erfolgt eine Entspannungs-Meditation. Diese kleine Auszeit schenkt dir die Möglichkeit nachzuspüren und ganz bei dir zu sein.
Gruppenworkshop - Herzerleben -
Dauer: ca. 75 Minuten
Kosten: 15 Euro
Teilnehmer: mind. 3 Personen
Einzelworkshop - Herzerleben -
Dauer: individuell
Kosten: 60 € / Stunde
Ich weise dich freundlich darauf hin, dass die mit mir vereinbarten Termine verbindlich sind und bitte dich schnellstmöglich mit mir Kontakt aufzunehmen, falls es Schwierigkeiten gibt deinen Termin einzuhalten! Bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden erlaube ich mir die Hälfte des Kostenbeitrages zu berechnen.
Friedvolle Kommunikation
Du möchtest mehr Verständnis und eine stärkere Verbindung zu deinen Mitmenschen?
Dann sei bereit für Neues, sehe deine Umwelt als Spiegel und finde mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag.
Der bewußte Umgang mit Worten ermöglicht dir eine bessere Verbindung zu dir selbst und zu deinem Gegenüber.
Die Verinnerlichung der friedvollen Kommunikation führt dich wie selbstverständlich zu einer bewußteren Haltung zu deinem Leben.
Die „Friedvolle Kommunikation“ findet zu folgenden Themengebieten statt:
- Erkennen von Gefühl und Bedürfnis
- Wahrnehmung von angenehmen Gefühlsformen im Körper
- Wahrnehmung von unangenehmen Gefühlsformen im Körper
- Präsenz und Würde – Ich bin da wie ich bin!
- Umgang mit Gefühl und Emotion
Gruppenworkshop - Friedvolle Kommunikation -
Dauer: ca. 2 Stunden
Kosten: 25 Euro
Teilnehmer: mind. 3 Personen
Einzelworkshop - Friedvolle Kommunikation -
Dauer: individuell
Kosten: 60 € / Stunde
Ich weise dich freundlich darauf hin, dass die mit mir vereinbarten Termine verbindlich sind und bitte dich schnellstmöglich mit mir Kontakt aufzunehmen, falls es Schwierigkeiten gibt deinen Termin einzuhalten! Bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden erlaube ich mir die Hälfte des Kostenbeitrages zu berechnen.
Meditative Impuls-Massage
Die Meditative-Impuls-Massage ist eine 60 minütige entspannede Erfahrung.
Anfangs findet eine ca. 15-minütige angeleitete Atemmeditation statt. Damit du tiefer in die Meditation eintauchen kannst, gebe ich dir durch punktuelle Berührungen die erforderliche Unterstützung.
Dann folgt eine ca. 30-minütige sanfte Massage, in der du dich fallen lassen kannst und eine Auszeit genießt.
Zum Schluss bleibst du noch ca. 15 Minuten liegen – ganz bei dir und spürst nach.
Einzelworkshop
Dauer: ca. 60 Minuten
Kosten: 60 Euro
Monats-Angebote
September
Astrologische Persönlichkeitsanalyse
– die Persönlichkeitsanalyse als Skript zum „Immer-Wieder-Nachlesen“
Kosten: 40,00 € (anstatt 50,00 €)
Oktober
Friedvolle Kommunikation als Einzeltermin
– Finde mehr Ruhe und Gelassenheit in deinem Alltag
Kosten: 50,00 € (anstatt 60,00 €)
Dauer: ca. 60 Minuten
November
Meditative Impuls-Massage
– Lass dich verwöhnen und genieße eine Auszeit
Kosten: 50,00 € (anstatt 60,00 €)
Dauer: ca. 60 Minuten
Atme bewußt, vertraue auf dein Bauchgefühl, finde deinen Wesenskern ...
