Atemmeditation- Zeit für mich -
Atme dich frei, spüre und erlebe die Verbindung deines Atems. Lade deinen Körper auf, setze einen Reinigungsprozess in Gang, komme ins Gleichgewicht und in deine Mitte!
Durch die bewußte Verbindung mit deinem Atem wird dein Körper energetisch aufgeladen und ein fließendes Gleichgewicht stellt sich ein.
Zu Beginn der Atemsitzung ändert sich die Wahrnehmung deines Körpers in ein freies Befinden und ein stromartiges Gefühl von Leichtigkeit breitet sich in dir aus. In diesem entspannten Zustand bist du dauerhaft bei vollem Bewusstsein und durch die freiwerdende Energie deines Atems können Widerstände sanft und eigenständig aufgelöst werden.
Ich biete Atemmeditationen für einzelne Personen, in individuellen Kleingruppen und monatlich wiederkehrend in einer offenen Gruppe an.
Für alle, die sich mehr Intensität wünschen oder einfach in Ruhe für sich selbst arbeiten möchten, biete ich auch Einzeltermine an.
Gruppentermin – 30,00 € pro Person (mind. 3 Teilnehmer)
Einzeltermin – 75,00 € pro Stunden
Ich weise dich freundlich darauf hin, dass die mit mir vereinbarten Termine verbindlich sind. Kontaktiere mich bitte schnellstmöglich, falls du Schwierigkeiten hast deinen Termin einzuhalten! Bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden berechne ich die Hälfte des Kostenbeitrages.
Bewegungsmeditation
Gönne dir bewusst Zeit und lade deinen Akku auf!
Bewege dich mit melodischen Klängen und spüre die Kraft deines Herzens.
Die Bewegungsmeditation wird von mir angeleitet. Durch wiederkehrende, rhythmische Bewegungen findest du in deine Mitte und wirst in deinem gesamten Körper ein Gefühl von Leichtigkeit erleben.
Im Anschluß an die Bewegung erfolgt eine Entspannungs-Meditation. In dieser intensiven Zeit bist du ganz bei dir.
Gruppentermin – 30,00 € pro Person (mind. 3 Teilnehmer)
Einzeltermin – 75,00 € pro Stunden
Ich weise dich freundlich darauf hin, dass die mit mir vereinbarten Termine verbindlich sind. Kontaktiere mich bitte schnellstmöglich, falls du Schwierigkeiten hast deinen Termin einzuhalten! Bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden berechne ich die Hälfte des Kostenbeitrages.
Friedvolle Kommunikation
Du möchtest mehr Verständnis und eine stärkere Verbindung im Umgang miteinander?
Dann sei bereit für Neues, sehe deine Umwelt als Spiegel und finde mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag!
Der bewußte Umgang mit Worten ermöglicht dir eine bessere Verbindung mit dir selbst und mit deinen Mitmenschen.
Die Verinnerlichung der friedvollen Kommunikation führt dich wie selbstverständlich in eine bewußte Wahrnehmung deines Lebens.
Die „Friedvolle Kommunikation“ findet zu folgenden Themengebieten statt:
- Erkennen von Gefühl und Bedürfnis
- Wahrnehmung von angenehmen Gefühlsformen im Körper
- Wahrnehmung von unangenehmen Gefühlsformen im Körper
- Präsenz und Würde – Ich bin da wie ich bin!
- Umgang mit Gefühl und Emotion
Gruppentermin – 30,00 € pro Person (mind. 3 Teilnehmer)
Einzeltermin – 75,00 € pro Stunden
Ich weise dich freundlich darauf hin, dass die mit mir vereinbarten Termine verbindlich sind. Kontaktiere mich bitte schnellstmöglich, falls du Schwierigkeiten hast deinen Termin einzuhalten! Bei kurzfristigen Absagen innerhalb von 24 Stunden berechne ich die Hälfte des Kostenbeitrages.
Meditative Impuls-Massage
Die Meditative-Impuls-Massage ist eine 60 minütige entspannede Erfahrung.
Anfangs findet eine ca. 15-minütige angeleitete Atemmeditation statt. Damit du tiefer in die Meditation eintauchen kannst, gebe ich dir durch punktuelle Berührungen die erforderliche Unterstützung.
Dann folgt eine ca. 30-minütige sanfte Massage, in der du dich fallen lassen kannst und einen kleinen Urlaub genießt.
Zum Schluss bleibst du noch ca. 15 Minuten liegen – ganz bei dir und spürst nach.
Einzeltermin – 75,00 €
Monats-Angebote
November
Meditative Impuls-Massage
– Lass dich verwöhnen und genieße eine Auszeit
Kosten: 60,00 € (anstatt 75,00 €)
Dauer: ca. 60 Minuten
Dezember
Bald ist Weihnachten 🎄
Schenke dir selbst oder einem lieben Menschen einen individuell einsetzbaren Gutschein für das neue Jahr 2025!
Gutschein über 50, 00 €
Frei wählbar für 2 Workshops für Gruppentermine: z.B. Atemmeditation Bewegungsmeditation oder Friedvolle Kommunikation
Gutschein über 65,00 €
Frei wählbar für Einzeltermine: 1-stündige Einzelberatung, Impuls-Massage oder Atemmeditation
Januar
Gönne dir immer wieder schöne und bewusste Momente im ganzen Jahr
– Erwerbe eine 10er Karte – einsetzbar für Gruppenworkshops wie Atemmeditation, Bewegungsmeditation, Friedvolle Kommunikation
Kosten: 250,00 € (anstatt 300,00 €)
Februar
Nimm dir bewusst Zeit nur für dich und buche ein Entspannungswochenende
– Frühlingszauber im Mai vom 02.05.2025 – 04.05.2025)
und/ oder
– Herbstmagie im November vom 07.11.2025 – 09.11.2025)
Das gesamte Wochenende mit tollen Workshops, entspannenden Meditationen, Übernachtung und Verkostung biete ich
ab 395,00 € an.
Wenn du verbindlich schon im Februar zahlst, sparst du 25 € !
Ich freue mich auf eine wunderbare Zeit im Schloss Oberwerries in Hamm!
Atme bewußt, vertraue auf dein Bauchgefühl, finde deinen Wesenskern ...
